防曬應該怎麼穿才有效?

粉絲來詢問:穿哪個顏色的衣服比較防曬?

先破梗一下,顏色其實不是太大的重點,

覆蓋度、厚度、密度才是關鍵!

覆蓋度、厚度、密度才是關鍵!

覆蓋度、厚度、密度才是關鍵!

考慮到我們台灣的夏天,不管是通勤、騎車,或者有時在外面玩耍,如果穿得像照片中的 外國帥哥,那就得要有被曬成紅蝦子的準備。

保護自己免受太陽的有害 #紫外線(UVR)的最佳方法是什麼?#物理性的防曬,便宜又大碗,又不用擔心某成分在防曬產品中會傷皮膚或者幹掉珊瑚?

服裝是最基本的,也是最好的防曬手段。然而,並非所有服裝防曬效果都是均等的,其中有一些,並不是非常擅長保護我們。

那麼,是什麼因素決定讓一件衣服可以幫我們擋住紫外線防曬呢?否則,對身體每個暴露部位造成的紫外線傷害,會不斷的在你的一生中累積的,不斷增加輕則讓皮膚過早老化嚴重則增加皮膚癌的風險。

所以,簡單地說,

《你覆蓋的皮膚越多越好》

長袖襯衫比T卹覆蓋更多的皮膚,特別是如果它有一個高領口或領子,以保護脖子後面;長褲比短褲更能遮蓋皮膚。魯夫的草帽比棒球帽更能保護臉部,緊身環繞式太陽鏡比小鏡片更能保護眼睛周圍的區域。

《編織方法與材質》

當然,你可以在身體的每一平方公分,都上穿上衣服,裹得像個木乃伊,但如果太陽穿過它,那同樣一點用處也沒有。布料密度由編織或編織在一起的細纖維製成。放大來看,我們可以看到纖維之間有很多空間;紫外線可以直接通過這些孔到達皮膚。所以,很簡單,編織或編織越緊密,孔越小,紫外線越少。斜紋織物,用於製作花呢或牛仔布,是緊密織物的一個例子。開放式編織織物提供的保護要少得多。織物可以由許多類型的纖維製成,包括棉,羊毛和尼龍。大多數纖維自然地吸收一些紫外線輻射,一些纖維具有彈性線,將纖維緊緊地拉在一起,減少了孔之間的空間。合成纖維如聚酯,萊卡,尼龍和丙烯酸比漂白棉更具保護性,而人造絲等有光澤或有光澤的半合成織物更能反射紫外線,如亞麻,它往往會吸收而不是反射紫外線。

《布料密度》

想一下面料的重量和密度,輕質,透明的絲網紗,穿透的紫外線會比牛仔布多得多。同樣的纖維材質,當然密度越高,表示每單位表面積都有更多的纖維或紗線,也就能提供更多的防曬保護。

<li>服裝的顏色</li>較深的顏色像是黑色、深咖啡色等,的確可以吸收更多的紫外線。但是紅色等明亮的顏色,基本上也是可以吸收紫外線的,並且顏色越鮮豔,保護越強。例如,明亮的黃色襯衫大概就比白色的襯衫更具保護性。

不過,最後還是得參考前面說的 #重點1~3,只要符合原則,即使是淺色織物也可以提供良好的保護,例如衣服夠密、布料夠厚等等。

當然,也可以直接挑選帶有UPF認證標籤的服裝。UPF是1996年在澳大利亞最初標準化的概念,代表了衣服對紫外線的防護係數,它可以量化一件衣服防曬的效果。衣服帶有認證的標籤,表示該布料已經在實驗室進行了測試,不管防曬的效果是基於織物的含量、重量、顏色或者結構,有標籤就表示有一定的防曬的效果。例如,UPF為50的襯衫只允許太陽紫外線輻射的1/50到達您的皮膚。與薄薄的白色棉質T卹相比,這已經可以提供出色的防曬效果。再舉例,UPF為5,表示允許太陽紫外線的1/5通過。

不過,如果你問我?需不需要特別去購置一批行頭準備防曬?身為一個懶人,我會說:牛仔褲+短袖POLO衫,曬太陽時加一件長袖襯衫,再來一頂草帽或陽傘就很足夠了。

#帶著Organitter去旅行

#旅行防曬不可少

#台灣的夏天太陽太厲害了千萬小心

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